赤ちゃんがいる家庭の防災備蓄｜ローリングストック量の計算基準

選ぶときの基準4つ

基準1：ローリングストックで「普段使うもの」を多めに持つ

ローリングストックとは、普段使う物を少し多めに買い置きし、使った分を買い足して常に一定量を保つ方法です。赤ちゃん用品は月齢で使う量とサイズが変わるので、非常用に専用品を別にしまい込むと、使う前にサイズアウトや期限切れになりがちです。日常で回せば、期限切れやサイズ違いのロスを減らせます。

基準2：量は「1日の使用量 × 日数」で計算する

基本は、最低3日分、できれば1週間分が目安と言われます（自治体や機関により推奨日数は異なるため、お住まいの地域の案内を確認してください）。計算式は単純で、

• おむつ：1日の交換回数 × 日数 ＋ 予備
• おしりふき：おむつ交換と同じ回数をもとに、手や体を拭く分を上乗せ
• ミルク：必要な量は授乳方法（母乳・混合・人工乳）で異なります。ふだん使っている量を基準に、合計 ml ＝ 1回量（ml）× 1日の授乳回数 × 日数 で計算し、缶やスティックの本数への換算は製品ラベルの表示に従います。備える内容は、お住まいの自治体の案内や、日本栄養士会の「災害時の乳児の栄養」に関する案内も確認してください。
• 離乳食：1日の食事回数 × 日数（食べられる月齢の分だけ）

おむつは月齢で1日の回数が変わるため、直近の1週間で数えた平均を基準にしましょう。

基準3：液体ミルクと粉ミルクの特性で使い分ける

液体ミルクは、調乳せずそのまま飲ませられるため、水や燃料、清潔な哺乳びんが限られる災害時に使いやすい点が強みです。一方、粉ミルクは軽くて保存しやすく、普段使いと両立させやすい特徴があります。液体ミルクは、未開封で賞味期限内のものを、製品の説明に従って乳首の取り付けや飲ませ方を守って使います。衛生面では、飲ませる前に手を洗い（難しければ手指消毒）、乳首やフタの触れる部分を清潔に保つこと、開封後は速やかに飲ませ、飲み残しは保存せずに捨てることが条件です。哺乳びんの消毒ができない状況を想定して、使い捨ての哺乳びんや清浄綿を検討する場合も、製品に表示された衛生上の用途の範囲内で使ってください。清潔な手順を保てないまま、コップなどで代用して飲ませることは気軽におすすめできません。迷ったときは、医師や助産師、保健師、管理栄養士などの指導に従ってください。

基準4：保存期間と置き場所で選ぶ

液体ミルクなど、製品により賞味期限は異なります。購入時に期限表示を確認し、開封する順番を決めておくと、入れ替えがスムーズです。置き場所は、持ち出し用と自宅備蓄用に分け、玄関近くと寝室の近くなど、すぐ取れる位置に分散するのがおすすめです。